Начинаю цикл постов, развенчивающих мифы о правильном питании. Имею на это право - более 15 лет занимаюсь поиском рецептов снижения веса, оздоровления, поиском "средства Макропулоса" и за эти годы пришла к выводу, что все очень индивидуально и слепо следовать чужим рецептам неправильно.

Вот первые 7 мифов:

📌смузи и соки полезны для организма (нет, и ещё раз нет 👎 - у каждого человека индивидуальная непереносимость разных продуктов).
📌молочные продукты - необходимый источник кальция (кальций имеется и в других продуктах, а чужое молоко в живой природе никто не пьёт...).
📌углеводы вредны (глеводы - источник энергии, но каждый человек должен знать какие именно продукты усваиваются именно у него, а какие вызывают непереносимость).
📌зелёный чай полезен для организма (чай чёрный и зелёный вымывает из организма полезные вещества и не является заменой воды).
📌бокал сухого вина полезен раз в день (вино, как и любой спиртной напиток - это прежде всего продукт: 🍇 виноград, рожь, пшеница 🌾 - и поэтому так же может не перевариваться именно вашими ферментами).
📌сахарозаменители, мед 🍯 - это лучшая полезная замена сахара (нет 👎 ещё хуже для организма, в итоге тот же сахар - поэтому привыкаем к фруктам и ягодам).
📌овсянка, мюсли или гранола - лучший завтрак (тоже нет 👎/ индивидуальная непереносимость каждого организма покажет какая именно каша будет вашей).

О следующих мифах и необходимых элементах для снижения веса, оздоровления и омоложения организма в следующем посте.




Следующая запись в блоге: